Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est reconnue pour la prévention du stress, la gestion des émotions et l’apaisement des tensions du corps et de l’esprit.

Elle peut être notamment utilisée en entreprise comme outil permettant la performance et l’amélioration de la qualité de vie au travail, et contribuer ainsi à la prévention des risques psychosociaux et au développement du bien-être des employés.

Les applications de la sophrologie dans la sphère professionnelle sont nombreuses ;

• apporter des solutions rapides et efficaces aux sentiments de stress, d’anxiété et d’inquiétude ressentis par les travailleurs
• soulager les douleurs de posture
• accompagner les changements importants au sein de l’entreprise
• prévenir les risques psychosociaux (gestion du stress au travail, épuisement professionnel, accompagnement au changement, prise de parole en public, confiance en soi, lâcher prise, se recentrer, canaliser l’énergie, …)
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